X'inhiaċidu nikotiniku?

Niacin, jew vitamina B3, hija vitamina B li tinħall fl-ilma li sseħħ b'mod naturali f'xi ikel, hija miżjuda ma 'l-ikel, u tinbiegħ bħala suppliment. L-aktar żewġ forom komuni ta 'niacin misjuba fl-ikel u s-supplimenti huma niacin u niacinamide. Il-ġisem tal-bniedem jista 'wkoll jikkonverti tryptophan għal niacinamide. Niacin huwa solubbli fl-ilma, hekk niacin żejjed li l-ġisem m'għandux bżonn jitneħħa fl-awrina. Niacin jaġixxi bħala koenzima fil-ġisem, u aktar minn 400 enzima jiddependu fuqha għal diversi reazzjonijiet. In-niaċina tgħin biex tikkonverti n-nutrijenti f'enerġija, tagħmel il-kolesterol u x-xaħmijiet, tagħmel u tissewwa d-DNA, u taġixxi bħala antiossidant.

Folja ta' Speċifikazzjoni

Benefiċċji tal-Aċidu Nikotiniku

1. Ittejjeb il-livelli tal-lipidi fid-demm

Niacin jista 'jgħin biex ittejjeb il-lipidi fid-demm tiegħek f'diversi modi:

Żid il-kolesterol HDL

LDL aktar baxx

livelli aktar baxxi tat-trigliċeridi

Dawn ifissru riskju mnaqqas ta' mard tal-qalb.

Jeħtieġ ukoll dożi għoljin ta 'niacin (ġeneralment 1,500 mg jew aktar) biex ittejjeb il-livelli tal-lipidi fid-demm, li jistgħu jżidu r-riskju ta' effetti sekondarji spjaċevoli jew potenzjalment ta 'ħsara.

Għal dawn ir-raġunijiet, niacin mhuwiex trattament primarju għall-kolesterol għoli. Jintuża prinċipalment biex jgħin fit-titjib tal-livelli tal-lipidi fid-demm f'nies li ma jistgħux jittolleraw statins.

2. Mejju Tbaxxi l-Pressjoni tad-Demm

Wieħed mill-effetti tan-niaċina huwa li jirrilaxxa prostaglandini, jew kimiċi li jgħinu lill-vini tad-demm jitwessgħu, itejbu l-fluss tad-demm u jbaxxu l-pressjoni tad-demm. Għalhekk, niacin jista 'jkollha rwol fil-prevenzjoni jew it-trattament tal-pressjoni tad-demm għolja.

3. Jista 'Jgħin Titratta d-Dijabete tat-Tip 1

Id-dijabete tat-tip 1 hija marda awtoimmuni li fiha ġismek jattakka u jeqred iċ-ċelloli li jipproduċu l-insulina fil-frixa. Ir-riċerka tissuġġerixxi li n-niacin jista’ jgħin biex jipproteġi dawn iċ-ċelloli u jista’ saħansitra jnaqqas ir-riskju tad-dijabete tat-tip 2, marda li dawn it-tfal huma aktar probabbli li jiżviluppaw.

Għal nies bid-dijabete tat-tip 2, madankollu, l-effetti tan-niacin huma aktar kumplessi.

Għal ħaġa waħda, jista 'jgħin biex jitbaxxew il-livelli għoljin ta' kolesterol li huma komuni f'nies bid-dijabete tat-tip 2. Min-naħa l-oħra, għandha l-potenzjal li żżid il-livelli taz-zokkor fid-demm. Għalhekk, nies bid-dijabete li jieħdu niacin għal kolesterol għoli wkoll jeħtieġ li jimmonitorjaw bir-reqqa z-zokkor fid-demm tagħhom.

4. Isaħħaħ il-Funzjoni tal-Moħħ

Il-moħħ għandu bżonn niacin, bħala parti mill-koenzimi NAD u NADP, għall-enerġija u biex jaħdem kif suppost. Jirriżulta li kemm iċ-ċpar tal-moħħ kif ukoll is-sintomi psikjatriċi huma marbuta ma 'defiċjenza ta' niacin. Ċerti tipi ta 'skizofrenija jistgħu jiġu ttrattati b'niacin minħabba li tgħin biex titneħħa l-ħsara taċ-ċelluli tal-moħħ ikkawżata minn defiċjenza ta' niacin.

5. Ittejjeb is-Saħħa tal-Ġilda

Niacin jgħin biex jipproteġi ċ-ċelloli tal-ġilda mill-ħsara mix-xemx, kemm jekk jittieħdu mill-ħalq jew bħala lotion.

Jista' wkoll jgħin biex jipprevjeni ċerti tipi ta' kanċer tal-ġilda. Studji sabu li t-teħid ta '500 mg ta' niacinamide darbtejn kuljum tnaqqas l-inċidenza ta 'kanċer tal-ġilda mhux melanoma.

Fejn nista 'nixtri estratt ta' aċidu nikotiniku ta 'kwalità għolja?

Normalment nikkwotaw fi żmien 24 siegħa wara li nġibu l-inkjesta tiegħek (Ħlief tmiem il-ġimgħa u vaganzi). Jekk int urġenti ħafna biex tikseb il-prezz, jekk jogħġbok ibgħatilna email jew ikkuntattjana b'modi oħra sabiex inkunu nistgħu noffrulek kwotazzjoni.