1. X'inhu?
Fillofillina(1,3,7,9-aċidu tetrametiluriku) huwa alkalojd pur bi struttura simili għall-kaffeina u għandu effett simili għal dak ta 'antagonist tar-riċettur tal-adenosine. Theacrine (TeaCrine) hija sustanza naturali derivata minn estratti tal-pjanti tradizzjonalment misjuba fit-te tradizzjonali Ċiniża magħrufa komunement bħala Kudingcha.
Minħabba l-prestazzjoni unika tiegħu u l-proprjetajiet li jtejbu l-burdata, il-komposti tat-trademark tat-theophylline bħal TeaCrine u TeaCor jintużaw fi prodotti tal-pompa tan-nitroġenu qabel it-taħriġ.
2. X'tagħmel?
Theacrine jaġixxi bħall-kaffeina, jgħin biex inaqqas l-għeja u jsaħħaħ b'mod drammatiku l-enerġija u l-prestazzjoni fiżika filwaqt li jnaqqas l-ansjetà. Theacrine jaħdem mal-proċessi metaboliċi naturali tal-ġisem biex jipprovdi enerġija itwal, iżid iċ-ċarezza mentali u jtejjeb il-burdata u l-motivazzjoni. il
B'mod partikolari, theacrine jattiva r-riċetturi dopaminerġiċi D1 u D2, li jappoġġa żieda fil-produzzjoni ta 'dopamine, li ntwera li tiġġenera aktar enerġija, ittejjeb il-burdata u tipprovdi fokus mentali u ċarezza akbar. Barra minn hekk, theacrine jinibixxi l-produzzjoni ta 'adenosine, kimika involuta fi proċessi bijokimiċi li jippromwovu l-kalma u r-rilassament. Dan jirriżulta fi viġilanza mtejba, konċentrazzjoni, koordinazzjoni fiżika u prestazzjoni kardjovaskulari u anerobika.
B'differenza mill-kaffeina, theacrine jista 'jsaħħaħ b'mod sinifikanti l-enerġija u l-prestazzjoni mingħajr "burnout" serju jew akkumulazzjoni ta' tolleranza u desensibilizzazzjoni maż-żmien. Theacrine huwa komplement kbir għal kwalunkwe formula ta 'qabel it-taħriġ u jista' jiġi kkombinat ma 'ħafna ingredjenti relatati mal-prestazzjoni inklużi: kaffeina, kreatina, proteini, aċidi amminiċi u supplimenti ta' qabel it-taħriġ.
Intwera wkoll li Theacrine jgħin biex iżżomm l-infjammazzjoni fil-limiti normali u jnaqqas l-iskumdità fil-muskoli u fil-ġogi wara eżerċizzju qawwi. Theacrine jaġixxi bħala antiossidant li jgħin inaqqas l-istress ossidattiv imqiegħed fuq il-ġisem waqt l-eżerċizzju, kif indikat minn tnaqqis fil-markaturi infjammatorji u tnaqqis fil-ħsara fit-tessuti wara inġestjoni orali ta 'theacrine.
3. Meta teħodha?
Biex tieħu vantaġġ mill-proprjetajiet kontra l-għeja u l-prestazzjoni ta' theacrine, huwa aħjar li jittieħed filgħodu jew 15-30 minuti qabel l-eżerċizzju. It-trab ta 'theophylline f'forma pura jista' jitħallat ma 'l-ilma, jew jitħallat ma' kwalunkwe tip ieħor ta 'suppliment, u kkunsmat. Is-supplimenti tal-pompa tan-nitroġenu qabel it-taħriġ li fihom theacrine għandhom jittieħdu bl-ilma qabel l-eżerċizzju. L-aktar dożaġġ effettiv huwa 25 - 50 mg għal kull porzjon.
4. Kemm idum biex jidħol fis-seħħ?
Theacrine jibda jaħdem hekk kif jidħol fid-demm, ġeneralment 15 – 30 minuta wara l-konsum. L-utenti jistgħu jistennew li jesperjenzaw żieda bla xkiel fl-enerġija, konċentrazzjoni mnaddfa, u konċentrazzjoni msaħħa matul dan il-perjodu ta 'żmien. B'użu konsistenti u flimkien ma 'dieta sensibbli u reġim ta' eżerċizzju, ser tesperjenza effetti sħaħ li jtejbu l-prestazzjoni fl-ewwel ġimagħtejn ta 'użu.
TeaCrine vs Kaffeina: Is-Xebh
Probabbilment qed tibda tara li hemm ħafna xebh bejn TeaCrine u l-kaffeina. L-istrutturi molekulari tagħhom huma simili ħafna, u t-tnejn jistimulaw is-sistema nervuża ċentrali biex jagħtu spinta lill-livelli ta 'enerġija.
Kemm TeaCrine kif ukoll il-kaffeina jistgħu wkoll jippromwovu funzjoni u fokus konjittivi aħjar. Minbarra li jżidu l-kapaċità tax-xogħol u jtejbu l-prestazzjoni tal-eżerċizzju, joffru wkoll benefiċċji għas-saħħa, bħal funzjoni mtejba tal-fwied.
B'tant xebh bejn dawn iż-żewġ ingredjenti, tista 'tistaqsi għaliex in-nies jagħżlu li jiddibattu liema wieħed huwa l-aħjar bħala suppliment ta' qabel it-taħriġ.
Bħal ħafna affarijiet, id-dettalji jagħmlu jew ikissru d-differenza. Hemm xi differenzi notevoli bejn TeaCrine u l-kaffeina li ta 'min tikkunsidra meta tiddeċiedi liema suppliment ta' qabel it-workout trid tieħu.
TeaCrine vs Kaffeina: Id-Differenzi
Hawn huma xi wħud mid-differenzi l-aktar notevoli bejn TeaCrine u Kaffeina:
Intolleranza
Ħafna minna huma lkoll familjari wisq mat-tolleranza tal-kaffeina. Taf, sassla waħda tax-xarba ta 'qabel it-taħriġ tiegħek kienet tagħmel tħossok lest biex tegħleb kwalunkwe ostaklu fit-taħriġ tiegħek, iżda issa għandek bżonn żewġ jew tliet sasselli biex tikseb l-istess effett.
Madankollu, TeaCrine ma jidhirx li jirriżulta fl-istess grad ta 'titjib tat-tolleranza, u m'għandekx għalfejn tkompli żżid aktar supplimenti biex tikseb l-istess benefiċċji li ladarba ksibt.
Ittaffi l-uġigħ
Xi riċerka tissuġġerixxi li TeaCrine jista 'jgħin ukoll biex inaqqas l-uġigħ.
Pereżempju, studju tal-2010 fil-ġrieden wera li l-ġrieden li rċevew TeaCrine orali esperjenzaw tnaqqis tal-uġigħ simili għal dak ipprovdut mill-indomethacin li jeffettwa l-uġigħ.
B'kuntrast, il-kaffeina għadha ma wriet l-ebda proprjetajiet analġeżiċi simili.
Jitaffu l-istress
Għal xi nies, il-konsum tal-kaffeina, speċjalment f'dożi għoljin, jista 'jwassal għal sentimenti ta' ansjetà u "jittery". TeaCrine, min-naħa l-oħra, fil-fatt jista 'jgħin biex inaqqas l-istress.
L-istess studju tal-ġrieden hawn fuq wera wkoll li ġrieden li rċevew TeaCrine esperjenzaw inqas sinjali ta 'stress fit-tul, inkluż ħsara fil-fwied, minn ġrieden li ma rċevew l-ebda TeaCrine xejn.
Enerġija bla xkiel, sostnuta
Minbarra l-ebda tensjoni, TeaCrine għandha wkoll enerġija aktar lixxa u li ddum aktar. TeaCrine jagħtik enerġija aktar fit-tul biex iġġibek permezz tal-workouts tiegħek minflok spike f'daqqa u mbagħad tiġrifa, u mingħajr is-sensazzjoni li għandek bżonn tieħu nap immedjat.
Dan ingħad, l-enerġija li tieħu minn TeaCrine mhux se ddum sal-punt li ma tkunx tista' torqod bil-lejl wara li teħodha. Sakemm tagħtih iż-żmien biex jonqos (jiġifieri, ma tħallihx joqrob wisq lejn ħin l-irqad), m'għandekx tesperjenza xi nuqqas ta' rqad assoċjat mal-konsum tiegħu.
Benefiċċji tal-Kombinazzjoni tat-TeaCrine u l-Kaffeina
TeaCrine ħsejjes kbir għall-ewwel, hux? Ċertament għandu l-benefiċċji tiegħu, iżda meta niġu għall-enerġija qabel it-taħriġ, m'għandekx għalfejn tagħżel bejn TeaCrine u kaffeina. Fil-fatt, meta tgħaqqad TeaCrine u kaffeina, tara aktar benefiċċji għall-workout tiegħek milli tiddependi fuq kwalunkwe ingredjent waħdu.
Xi wħud mill-benefiċċji li tgawdi TeaCrine u l-kaffeina flimkien jinkludu:
Prestazzjoni aħjar u kapaċità li taħdem
Meta jittieħdu waħedhom, kemm il-kaffeina kif ukoll it-TeaCrine jistgħu jtejbu l-prestazzjoni tal-workout tiegħek u l-kapaċità li taħdem. Madankollu, dan huwa eżempju ta 'era meta żewġ irjus kienu aħjar minn waħda.
Meta tieħu suppliment li fih kemm il-kaffeina kif ukoll it-TeaCrine, il-prestazzjoni tal-workout tiegħek se titjieb b'mod aktar sinifikanti għal qligħ akbar barra l-ġinnasju.
Aktar iffukat
Tista 'ssib li tista' tiffoka aħjar meta tieħu suppliment li jgħaqqad TeaCrine u kaffeina.
Flimkien, dawn l-ingredjenti jistgħu jagħtuk fokus aktar qawwi minn kull ingredjent waħdu. Dan jgħinek tibqa' fil-forma u tkompli timbotta lilek innifsek biex tikseb miri ġodda u taqbeż l-awto tal-passat tiegħek.
Riżultati aktar fit-tul
Flimkien ma 'Caffeine u TeaCrine, tista' tgawdi enerġija li ddum aktar. Dan, imbagħad, jgħinek tikseb l-enerġija li għandek bżonn mingħajr ma tiġġarraf ħażin fit-tmiem tal-workout tiegħek (jew, agħar minn hekk, meta tkun fin-nofs u verament teħtieġ dik l-ispinta żejda).
L-ebda tensjoni
Fl-aħħarnett, inti ser tħossok inqas, jekk ikun hemm, jittery meta qabel it-workout tiegħek jinkludi TeaCrine u kaffeina. Mhux se tesperjenza ansjetà jew rogħda, li, kif ħafna minna nafu, jistgħu jaffettwaw il-prestazzjoni tal-workout tagħna. Għaqqad TeaCrine u Kaffeina għall-aħjar taż-żewġ dinjiet.
Ikseb ippumpjat għall-workout li jmiss tiegħek
Kif tistgħu taraw, hemm benefiċċji li tikkonsma jew TeaCrine jew kaffeina qabel workout. Tista 'wkoll tgawdihom flimkien għal spinta ta' enerġija li ddum aktar biex tgħinek permezz ta 'sessjonijiet ta' taħriġ iebsa mingħajr għeja jew burnout.
Inti lest li taħsad il-benefiċċji ta 'wieħed jew it-tnejn minn dawn l-ingredjenti qawwija? Jekk iva, iċċekkja l-linja sħiħa tagħna ta 'ingredjenti ta' supplimenti tal-fitness illum. Ma jimpurtax f'liema tip ta 'għan qed tipprova tikseb, nistgħu nipprovdu firxa wiesgħa ta' prodotti effettivi u ta 'kwalità għolja.
