X'tagħmel il-bijotina għal ġismek?

Biotin (B iotin)huwa komponent importanti ta 'enzimi li jkissru sustanzi bħal xaħam, karboidrati, u aċidi amminiċi fil-ġisem. Il-bijotina hija magħrufa wkoll bħala Vitamina B7 jew Vitamina H.

Jista 'jinstab f'ammonti żgħar ta' bijotina f'diversi ikel. Il-bijotina hija ġeneralment disponibbli f'forma ta 'suppliment u hija komunement użata biex tikkura epatite, dwiefer fraġli, newropatija (ħsara jew disfunzjoni ta' nervituri waħda jew aktar), u kundizzjonijiet oħra.
Ġismek juża l-bijotina biex jirregola l-ġeni tiegħek u jgħin iċ-ċelloli tiegħek jikkomunikaw. L-ammont ta 'bijotina li għandek bżonn jiddependi mill-età tiegħek. Għal adulti ta '19 -il sena u aktar, il-konsum rakkomandat ta 'bijotina ta' kuljum huwa 30 mikrogramma (MCG). In-nisa li qed ireddgħu għandhom jikkunsmaw 35 mikrogramma kuljum.

Hemm evidenza li l-bijotina tappoġġja x-xagħar, in-nervituri u s-saħħa diġestiva; Madankollu, hija meħtieġa riċerka futura biex tikkonferma dawn l-użi:
● Xagħar b'saħħtu
Ir-riċerka wriet li meta n-nies suxxettibbli għal telf ta 'xagħar jieħdu supplimenti tal-bijotina, jesperjenzaw titjib kliniku fis-saħħa u l-kwalità ta' xagħarhom.
● Saħħa tan-nervituri
Il-bijotina ilha maħsuba biex tgħin lin-nervituri jirkupraw mill-ħsara, bħal dik ikkawżata minn sklerożi multipla. Madankollu, riċerka riċenti wriet li t-teħid ta 'dożi għoljin ta' bijotina m'għandux benefiċċji apparenti fit-tul għas-saħħa newroloġika.
● Għajnuna d-diġestjoni
Il-bijotina hija vitamina diġestiva importanti. Minbarra li tkisser komposti fl-ikel li tiekol, hija tikkonverti l-aċidu foliku fil-forma attiva tiegħu, li tgħin ġismek jagħmel ċelloli ħomor tad-demm ġodda. Il-bijotina tintuża prinċipalment biex tikkura d-defiċjenza tal-bijotina.
Peress li m'hemm l-ebda mod tajjeb biex jinstabu livelli baxxi ta 'bijotina, il-kundizzjoni hija spiss identifikata mis-sintomi tagħha, li jinkludu:
◆ Telf ta 'xagħar
◆ Raxx imqaxxar madwar l-għajnejn, l-imnieħer, il-ħalq, u l-ġenitali
◆ Imdejjaq
◆ Letarġija (nuqqas ta 'enerġija)
◆ Alluċinazzjoni
◆ Numbness fl-estremitajiet (idejn jew saqajn)
◆ Ataxia (disturb newroloġiku)
◆ Ħsara epilettika
Id-defiċjenza tal-bijotina hija kkawżata minn dieta li għandha defiċjenza bijotina jew konsum fit-tul ta 'proteina prima. Hemm ukoll xi evidenza li d-dijabete tista 'twassal għal livelli baxxi ta' bijotina.

Il-bijotina tissejjaħ ukoll vitamina H jew vitamina B7. Din hija vitamina B. Ir-rekwiżit ta 'kuljum tal-ġisem tal-bniedem huwa 100-300 ug. Hemm tip ta 'proteina kontra l-bijotina fl-abjad tal-bajd nej, li jista' jgħaqqad mal-bijotina. Wara l-kombinazzjoni, il-bijotina ma tkunx assorbita mill-passaġġ diġestiv, li jista 'jikkawża defiċjenza ta' bijotina fl-annimali. F'dan iż-żmien, telf ta 'aptit, glossite, dermatite seborrheic u telf ta' xagħar ikun faċilment. Madankollu, każijiet ta 'defiċjenza ta' bijotina huma rari fil-bnedmin minħabba li l-batterji tal-musrana jistgħu sintetizzaw il-bijotina minbarra s-sorsi tal-ikel.
Il-bijotina għandha effett importanti ħafna fuq l-attivitajiet fiżjoloġiċi normali tal-ġisem tal-bniedem. Jappartjeni għall-koenzima ta 'diversi enzimi fil-ġisem tal-bniedem. Jipparteċipa fil-metaboliżmu ta 'aċidi grassi u karboidrati fil-ġisem, u jista' wkoll jippromwovi s-sinteżi tal-proteina. Jipparteċipa wkoll fil-produzzjoni ta 'vitamina B12, aċidu foliku u aċidu pantoteniku. Il-metaboliżmu jista 'wkoll jippromwovi s-sintesi tal-urea.
Għandu rwol u effett importanti ħafna fuq is-sinteżi, il-metaboliżmu u l-eskrezzjoni ta 'diversi sustanzi ħajjin fil-ġisem tal-bniedem. Il-funzjoni ewlenija hija li tgħin is-sinteżi normali u l-metaboliżmu ta 'xaħam, glikoġen u aċidi amminiċi fil-ġisem tal-bniedem, u tista' wkoll tippromwovi glandoli ta 'l-għaraq u tessut tan-nervituri, mudullun, gonadi maskili, żvilupp normali, żvilupp normali u tkabbir ta' ġilda u xagħar, li jistgħu wkoll inaqqsu s-sintomi ta 'ekżema u dermatite,Tipprevjeni x-xagħar griż u t-telf tax-xagħar, u tgħin biex tikkura l-baldness.Il-bijotina hija attwalment użata fit-trattament tal-baldness aktar.
Barra minn hekk, il-bijotina tista 'teħles l-uġigħ fil-muskoli, u tista' wkoll tippromwovi s-sinteżi u l-eskrezzjoni ta 'l-urea, kif ukoll is-sintesi ta' purina u l-produzzjoni ta 'aċidu olejku. Ir-riċerka attwali turi li minħabba li tipparteċipa fil-metaboliżmu u s-sintesi ta 'ħafna sustanzi ħajjin, huwa importanti għal pazjenti arterjali bi disturbi ta' sklerożi, puplesija u metaboliżmu tal-lipidi, kif ukoll pazjenti bi pressjoni għolja, mard tal-qalb koronarju, mard tal-qalb koronarju, eċċ., Kollha għandhom rwol awżiljarju importanti ħafna.
Il-bijotina hija vitamina importanti ħafna għas-saħħa u r-riġenerazzjoni taċ-ċelloli. Pazjenti bid-dijabete, pressjoni għolja, u iperlipidemija jistgħu jtejbu l-iżvilupp tal-marda permezz tar-regolazzjoni tal-mediċini, u s-saħħa tax-xagħar u tad-dwiefer teħtieġ ukoll bijotina.

Id-defiċjenza tal-bijotina hija disturb nutrittiv rari ħafna li fih il-ġisem ma jkollux biżżejjed bijotina. Il-bijotina hija membru tal-familja tal-vitamina kumplessa B u għandha rwol importanti fil-metaboliżmu u r-respirazzjoni ċellulari. Minħabba l-ammont żgħir ħafna ta 'bijotina meħtieġa kuljum, din id-defiċjenza ta' vitamina mhix faċli biex tiġi żviluppata. It-trattament ġeneralment jinvolvi żieda fis-supplimentazzjoni tad-dieta sakemm il-livelli tal-bijotina tal-pazjent jistabbilizzaw.
Defiċjenza f'din il-vitamina ħafna drabi hija marbuta ma 'problemi ma' ċerti enzimi fil-ġisem li huma responsabbli għall-estrazzjoni tal-bijotina mid-dieta. Nies li jieħdu l-antibijotiċi għal żmien twil, jiddependu fuq injezzjonijiet nutrittivi għal żmien twil, u n-nies li jieħdu mediċini anti-konvulsivi huma aktar probabbli li jiżviluppaw defiċjenza ta 'bijotina. Kien hemm ukoll rabta ma 'konsum għoli ta' abjad tal-bajd, li fih proteina li torbot il-bijotina.
Pazjenti b'din in-nuqqas ta 'spiss jesperjenzaw problemi bħal ekżema, ġilda xotta, infezzjonijiet fungali u telf ta' xagħar. Matul l-iżvilupp tad-defiċjenza, jista 'wkoll jikkawża depressjoni, uġigħ fil-muskoli u bidliet fil-burdata fil-pazjent.

Jekk inti interessat fit-trab tal-bijotina tagħna, jekk jogħġbok, toqgħodx lura milli tikkuntattjana fichriswang@sheerherb.com.