X'inhu Lutein?
Luteina,Magħruf ukoll bħala l-karotene, huwa vitamina li tinħall fix-xaħam li tista 'tassorbi dawl ta' kważi-vjola blu u tgħin lir-retina ta 'l-għajn tirreżisti dawl ultravjola u blu. Il-luteina hija antiossidant funzjonali importanti għall-għajnejn. Il-ġisem tal-bniedem jissupplimenta ammont kbir ta 'luteina, li jgħin biex iżomm il-persistenza tal-vista, itejjeb il-ħin ta' reazzjoni viżwali, u jnaqqas il-ħsara viżwali. Għall-mijopija, li tissupplimenta l-luteina tista 'tittardja ż-żieda tal-mijopija tagħhom, u l-użu regolari tal-luteina jista' jipprevjeni b'mod effettiv ir-radjazzjoni tal-kompjuter milli tagħmel ħsara lill-ġisem tal-bniedem. Barra minn hekk, il-luteina għandha kapaċità antiossidanti qawwija, tista 'tinibixxi l-attività ta' radikali ħielsa mill-ossiġnu, tipprevjeni r-radikali ħielsa mill-ossiġnu milli jeqirdu ċelloli normali, u jipproteġu l-għajnejn tagħna.
Madankollu, il-luteina, li hija tant importanti għall-għajnejn, ma tistax tiġi sintetizzata mill-ġisem tal-bniedem innifsu, u għalhekk tista 'tiġi ssupplimentata biss minn sorsi esterni.Minħabba li l-luteina tista 'tiddekomponi u tiffiltra ultravjola u dawl blu fix-xemx, billi tevita dawn ir-raġġi ta' enerġija għolja milli jagħmlu ħsara lill-għajnejn.Għalhekk, li tissupplimenta l-luteina tista 'tgħin għajnejna tirreżisti l-aggressjoni esterna.
Il-luteina hija pigment naturali importanti fir-retina
Il-luteina teżisti fiż-żona makulari tar-retina, u r-retina hija esposta direttament għal sorsi ta 'dawl varji mid-dinja ta' barra. Id-dawl fil-fatt huwa tip ta 'radjazzjoni jonizzanti. Kuluri differenti ta 'dawl għandhom tulijiet ta' mewġ differenti. Fost dawl viżibbli, dawl blu għandu l-iqsar tul ta 'mewġa (bejn wieħed u ieħor fil-firxa ta' 400-460 nm) u l-ogħla enerġija. Aħna nirċievu sorsi ta 'dawl naturali u sorsi ta' dawl artifiċjali varji kuljum, li fihom ammont kbir ta 'dawl blu ta' enerġija għolja. Meta dawl blu b'enerġija għolja jirradja r-retina, reazzjoni ta 'ossidazzjoni attiva ħafna tiġi ġġenerata biex tiġġenera numru kbir ta' radikali ħielsa mill-ossiġnu (ROS), li jistgħu saħansitra jikkawżaw ħsara fotoossidattiva fir-retina.
It-tul ta 'mewġa ta' assorbiment ta 'luteina huwa ta' madwar 445nm, li huwa simili għat-tul ta 'mewġa ta' dawl blu 400nm ~ 460nm. Il-luteina fir-retina hija bħal "nuċċalijiet tax-xemx ta 'kuntatt" li timblokka r-retina, li għandha effett protettiv tajjeb fuq l-għajnejn.
Għall-ġisem tal-bniedem, il-luteina ma tistax tiġi prodotta minnha nnifisha, u jeħtieġ li tiġi ssupplimentata minn ħaxix li jkun fih nutrijenti luteina jew luteina.
X'tagħmel eżattament il-luteina għall-għajnejn?
◆ Ipproteġi r-retina u ssaħħaħ il-vision
Il-luteina hija antiossidant tajjeb, li jista 'jipprevjeni lir-retina minn ħsara ossidattiva meta tassorbi d-dawl, tipproteġi n-nervituri ottiċi u l-vini tad-demm, iżżomm iċ-ċirkolazzjoni tajba tad-demm, tnaqqas l-aberrazzjoni kromatika u ttejjeb il-vista.
◆ Iffiltra dawl blu u ddur ix-xjuħija tal-għajnejn
Dawl blu jista 'jippenetra l-boċċa u jagħmel ħsara lir-retina u ż-żona makulari, speċjalment is-saff ta' barra tax-xaħam taż-żona makulari huwa faċilment imħassar mid-dawl, u għalhekk din iż-żona hija suxxettibbli għad-deġenerazzjoni, u l-luteina tista 'tifforma film protettiv biex tiffiltra dawl blu u tevita raġġi ta' ħsara mix-xemx milli tinvadi l-għajnejn. Lutein jista 'jtaffi l-għeja viżwali, nixfa, ċċajpar, fotofobija u sintomi oħra.
◆ Prevenzjoni ta 'leżjonijiet tal-fundus fil-mijopija għolja
Mijopija għolja tista 'faċilment twassal għal stakkament tar-retina, akkumulazzjoni ta' fluwidu u leżjonijiet oħra ta 'fundus, u tista' saħansitra twassal għal għama permanenti. Żid biżżejjed luteina biex ittejjeb ir-reżistenza għall-għajnejn u tnaqqas l-inċidenza ta 'leżjonijiet.
◆ Prevenzjoni ta 'mard tal-għajnejn bħal glawkoma u katarretti
Il-luteina tista 'tnaqqas l-intensità ta' ossidazzjoni ta 'proteina okulari, iktar tkun suffiċjenti l-konsum, iktar tkun baxxa l-inċidenza ta' glawkoma; Fl-istess ħin, il-luteina hija l-unika karotenojdi li teżisti fil-lenti tal-għajn, li tista 'ttejjeb ir-reżistenza tal-lenti, idewwem jew tipprevjeni l-okkorrenza ta' katarretti; tnaqqas id-deġenerazzjoni makulari u l-probabbiltà tal-leżjoni uGħin lill-anzjani b'mard makulari deġenerattiv biex ittejjeb il-vista.
Kif tissupplimenta l-luteina?
Il-luteina tinstab prinċipalment f'xi ħxejjex u frott isfar aħdar u oranġjo-isfar, bħal: kaboċċa, spinaċi, pastarda ħadra, qargħa ħamra, ħodor tal-mustarda, qamħ, frott tal-kiwi, oranġjo, eċċ.
Kull persuna teħtieġ li tieħu madwar 6 mg ta 'luteina kuljum, u l-ammont meħtieġ ivarja skont it-tul ta' żmien li jintużaw l-għajnejn, kemm jekk id-drawwiet tal-għixien huma tajbin, u jekk il-fatturi ta 'ħsara huma serji.
Jekk għandek bżonn trab tal-luteina, jekk jogħġbok ikkuntattjana email:chriswang@sheerherb.com
