Trab tal-isperma is extracted from the food or plant which is rich in the content of spermidine. The study has shown that the elderly often eat soybeans, corn, and other foods containing spermidine, which can effectively prevent diseases, such as Alzheimer's disease, Parkinson's, etc., and also prolong people's lifespan.
X'inhu eżattament spermidine?
Spermidine is widely distributed in living organisms and is biosynthesized from putrescine (butane diamine) and adenosylmethionine. Spermidine can reverse the circadian rhythm, making it less likely to develop age-related diseases, and can effectively prevent the onset of Alzheimer's disease. Therefore, it is beneficial for the elderly to eat more spermidine-rich foods in daily life. In life, these kinds of foods also have the effect of prolonging life, so you might as well eat more.
1. Ħbub sħaħ
Studju mill-Iskola tas-Saħħa Pubblika ta’ Harvard sab li l-ikel tal-qamħ sħaħ regolarment jista’ jnaqqas ir-riskju ta’ mard tal-qalb, kanċer u dijabete, u jgħin biex itawwal il-ħajja.
2. Kelp
Kelp mhux biss huwa għoli fil-jodju iżda wkoll għani fi proteina mhux raffinata, alġinat tas-sodju, kalċju, eċċ Fost dawn, alġinat tas-sodju għandu l-effett li jbaxxi l-pressjoni tad-demm, u l-lamtu tal-kelp għandu l-effett li jbaxxi l-lipidi tad-demm.
3. Bracken
Bracken hija rikka fi proteini, minerali u vitamini. Bracken għandu wkoll effetti batteriċidali u anti{0}}infjammatorji u għandu ċerti effetti kurattivi fuq id-deni u l-ekżema. Minħabba li l-bracken huwa ta 'natura kiesħa, in-nies b'defiċjenza fil-milsa u fl-istonku mhumiex adattati wkoll biex jieklu wisq.
4. Faqqiegħ
Il-faqqiegħ Shiitake huwa rikk f'fibra tad-dieta, li tista 'tippromwovi l-motilità gastrointestinali. Ir-riċerka moderna wriet li l-faqqiegħ shiitake jista 'jirregola l-funzjoni immuni tal-ġisem tal-bniedem, u jista' jipprevjeni u jirreżisti l-kanċer.
5. Purslane
Purslane fih ħafna norepinephrine, melħ tal-potassju, aċidu ċitriku, eċċ., Li jgħin biex jistabbilizza z-zokkor fid-demm, ibaxxi l-pressjoni tad-demm, u jipproteġi l-qalb.
6. Ġewż
Il-ġewż huwa rikk f'vitamini u minerali u huwa sors tajjeb ta 'aċidi grassi mhux saturati. Studji sabu li tiekol ġewż bħall-ġewż jista 'jnaqqas ir-riskju ta' dijabete, kanċer, u mard ieħor.
Biż-żieda fl-età, ir-reżistenza tal-anzjani tiddgħajjef, speċjalment fl-istaġuni li qed jinbidlu, u huwa faċli li timrad. Għalhekk, għandha tingħata aktar attenzjoni għall-manutenzjoni. Dan l-ikel mhux biss itawwal il-ħajja iżda jtejjeb ukoll is-sistema immuni tal-ġisem tal-bniedem. Għalhekk, għandu jiżdied b'mod xieraq mad-dieta ta 'kuljum.
U jekk inti interessat fit-trab tal-isperma, jew trid tixtrih, jekk jogħġbok tħossok liberu li tikkuntattjana. Aħna ferħanin li naqduk.
