Il-jam huma tajbin għad-dijabetiċi?

Yamgħandu l-effetti li jsostni l-milsa u l-istonku, jippromwovi fluwidu tal-ġisem u jsostni l-kliewi. L-ewwel effett tal-yam huwa li jsostni l-milsa u l-istonku. Jintuża għal milsa u stonku dgħajfa, għeja, nuqqas ta 'ikel jew dijarea. It-tieni huwa li jippromwovi l-fluwidu tal-ġisem u jibbenefika l-pulmuni, li jintuża għal dispnea u sogħla minħabba defiċjenza tal-pulmun, sogħla minħabba għeja, dijabete jew sħana eċċessiva u għatx. It-tielet huwa li jsaħħaħ il-kliewi u l-essenza astringenti, li tintuża għal sintomi bħal defiċjenza tal-kliewi u emissjoni bil-lejl, awrina eċċessiva u lewkorrea.

Meta jiġi kkunsmat fil-moderazzjoni, inti tista 'tgawdi bostabenefiċċji yam. Uħud mill-aqwa benefiċċji għas-saħħa tal-inklużjoni tal-yam fid-dieta tiegħek favur id-dijabete huma elenkati hawn taħt:

◆ Profil Rik fin-Nutrizzjoni Jgħin fil-Funzjonament Proper tal-Korp
Jekk tiċċekkja l-profil nutrittiv tal-yam, tinduna li hija għolja f'fibra, potassju, manganiż, ram, Vitamina Ċ, u ħafna nutrijenti essenzjali oħra li jgħinu lill-ġisem tiegħek jaħdem kif suppost. Pereżempju, ir-ram fil-yam jista 'jaċċellera l-proċess tal-produzzjoni taċ-ċelluli ħomor tad-demm tiegħek u jsaħħaħ l-assorbiment tal-ħadid. Fl-istess ħin, il-Vitamina Ċ fil-yam taġixxi bħala antiossidant qawwi li jsaħħaħ is-sistema immuni tiegħek.

◆ Jista 'jtejjeb il-Funzjoni tal-Moħħ
Għalkemm huma meħtieġa aktar studji biex jifhmu aħjar l-impatti pożittivi tal-jam fuq il-funzjoni tal-moħħ, l-istudji li saru fuq il-ġrieden urew riżultati promettenti. Il-jams huma sinjuri fid-diosgenin, kompost uniku li jippromwovi t-tkabbir tan-newroni u jtejjeb il-funzjoni tal-moħħ. Dan il-kompost huwa magħruf ukoll għat-titjib tal-memorja u l-abbiltajiet tat-tagħlim.

◆ Il-jams jista' jkollhom Proprjetajiet li Jiġġieldu l-Kanċer
Din il-ħaxixa għandha profil għoli fl-antiossidanti, li ħafna minnhom għandhom proprjetajiet kontra l-kanċer. Ir-riċerkaturi wettqu studji multipli fuq tubi tat-test u fuq l-annimali biex jistabbilixxu benefiċċji aktar ċari tal-proprjetajiet kontra l-kanċer tal-yam, u kollha jappoġġjaw din it-talba. Madankollu, aktar studji umani huma meħtieġa biex tissaħħaħ aktar din l-istqarrija.

◆ Tbaxxi l-Infjammazzjoni
L-antiossidanti preżenti fil-yam jagħmluha ta 'għajnuna fit-tnaqqis tal-livelli ta' infjammazzjoni. Jekk l-infjammazzjoni ma tiġix ittrattata kmieni, tista 'ssir kronika, li twassal għal obeżità, dijabete, problemi kardijaċi, u aktar problemi tas-saħħa. Li jkollok yam regolarment fi kwantitajiet limitati jista 'jipprevjeni l-iżvilupp ta' kundizzjonijiet kroniċi bħal dawn.

◆ Jgħin Livelli Tbaxxi tal-Kolesterol
Il-jam fih aċidi grassi omega{{0}} għoljin, li jgħinu fit-tnaqqis tal-livelli tal-kolesterol ħażin u jżidu l-livelli tal-kolesterol tajjeb. Saħansitra għandu ammont baxx ta 'xaħam (bejn 0.2 sa 0.4 fil-mija) u livelli għoljin ta' fibra (bejn 1.7 fil-mija sa 5 fil-mija), li jagħmilha l-oġġett tal-ikel perfett għal nies li qed jippruvaw jitilfu l-piż.

◆ Ittaffi s-Sinjali tal-Menopawsa
Matul il-menopawsa, il-livelli tad-demm tal-ormoni tal-estroġenu (Estradiol u Estrone) jonqsu drastikament. Huwa maħsub li t-titjib tal-livelli ta 'Estradiol u Estrone jista' jgħin biex jitnaqqsu s-sinjali tal-menopawsa. Jekk trid ittaffi s-sinjali tal-menopawsa, inkluż yam fid-dieta ta 'kuljum tiegħek jista' jgħin.

◆ Tmexxi Problemi Gastrointestinali
Yam huwa meqjus bħala ħaxix ta 'benefiċċju kbir effettiv fit-trattament ta' movimenti irregolari tal-musrana, speċjalment meta jittrattaw stitikezza. Din il-ħaxixa hija wkoll ta' għajnuna fit-trattament tad-diżinterija, id-dijarea, eċċ. Tista' tinkludi yam fid-dieta ta' kuljum tiegħek peress li tista' tgħin biex iżżomm passaġġ gastrointestinali b'saħħtu billi tipprovdi l-probijotiċi meħtieġa.

Minbarra l-benefiċċji diskussi hawn fuq, yam joffri wkoll effett ta 'tkessiħ fuq il-ġisem tiegħek. Jista 'jgħin biex jippromwovi fluss tad-demm lixx u uniformi fil-vini u l-arterji. Yam jgħin ukoll biex ibaxxu l-livelli ta 'stress u pressjoni tad-demm għolja. Tista 'tgawdi biss il-benefiċċji multipli tas-saħħa tagħha jekk tikkunsmah b'moderazzjoni u ma tipprattikax konsum żejjed.

Jekk inti interessat fit-Trab Yam tagħna, jekk jogħġbok ikkuntatjana fuqsale_1@sheerherb.com.