Kif nista 'nżid il-livelli NAD tiegħi b'mod naturali?

NAD +, imsejjaħ nikotinamide adenine dinucleotide, huwa koenzima preżenti fiċ-ċelloli ħajjin kollha, magħrufa wkoll bħala koenzima Nru 1.
Il-mitokondrija teħtieġ NAD + biex tikkonverti n-nutrijenti f'enerġija (ATP). Attivitajiet fiżjoloġiċi differenti jeħtieġu proteini differenti. NAD + jirregola l-attività tal-proteini.

NAD + għandu żewġ rwoli ġenerali u fundamentali fil-ġisem tal-bniedem:
1. Oħloq enerġija.

NAD + huwa l-muftieħ għall-metaboliżmu ċellulari, li jgħin biex jikkonverti l-ikel fl-enerġija li ġismek jeħtieġ li jiffunzjona.
2. Ir-regolazzjoni tal-proċessi ċellulari.

Bħala molekula aċċessorja, NAD + direttament jew indirettament taffettwa varjetà ta 'funzjonijiet ċellulari, inkluża t-tiswija tad-DNA, l-espressjoni tal-ġene, u l-funzjoni immuni.

● NAD huwa sintetizzat minn ċelloli mill-blokki tal-bini (prekursuri) ta 'NAD li jinsabu fid-dieta.Il-Vitamina B3 (Niacin) u Tryptophan huma l-blokki tal-bini naturali tan-NAD.It-teħid baxx fid-dieta ta 'dawn il-prekursuri huwa fattur ta' riskju ewlieni għal livelli baxxi ta 'NAD.
● In-NAD jonqos bl-età, possibilment minħabba kapaċità mnaqqsa li tissintetizza l-New NAD u r-riċiklaġġ NAD.Livelli aktar baxxi ta 'NAD kienu aktar probabbli f'adulti ta' età medja u anzjani, u aktar baxxi fit-tfal.
● NAD huwa defiċjenti fi proporzjon għoli ta 'pazjenti b'mard relatat mal-età.
● Livelli għoljin ta 'enzimi li jiddegradaw NAD jistgħu jkunu responsabbli għall-fatturat rapidu u livelli baxxi ta' NAD:Tliet enzimi importanti, CD38, PARP, u sirtuins, għandhom influwenza qawwija fuq id-degradazzjoni tan-NAD. CD38 jiżdied f'ċelloli immuni ta 'età u jista' jkun fattur ta 'riskju ewlieni għal tnaqqis NAD f'adulti anzjani.
● Id-defiċjenza tan-NAD tidher li hija kkonċentrata f'xi familji,jissuġġerixxi li fatturi ġenetiċi jistgħu jinfluwenzaw il-livelli tan-NAD,Mill-inqas parzjalment jew f'xi familji.

Ir-raġuni ewlenija għat-tnaqqis NAD + bl-età hija doppja. L-ewwel, hekk kif il-ġisem jixjieħ, jipproduċi inqas NAD +. It-tieni, ħsara minn infjammazzjoni, stress ossidattiv, u tqassim tad-DNA jnaqqas NAD + fil-ġisem. Bħala riżultat, ħafna proċessi bijoloġiċi li jiddependu fuq NAD + huma mibdula.
NAD + baxx huwa aspett ċentrali ta 'ħafna problemi relatati mal-età. Tnaqqis fin-NAD + iwassal għal tnaqqis fil-metaboliżmu b'saħħtu taċ-ċelloli. Dan, min-naħa tiegħu, jista 'jwassal għal sinjali familjari ta' telf ta 'xjuħija ta' ton tal-muskoli, tnaqqis fil-kapaċità ta 'eżerċizzju, obeżità, fraġilità, u aktar. It-tnaqqis fin-NAD + kien marbut ukoll ma 'ħafna mard relatat mal-età.
Peress li NAD + huwa fundamentali għal kif jiffunzjonaw iċ-ċelloli, ma hemmx ħafna funzjonijiet tal-ġisem li ma jaffettwawx. Ir-riċerka qed tesplora r-rabta bejn it-tnaqqis NAD + u l-qofol tax-xjuħija ċellulari. Dawn il-qofol huma maħsuba li huma fil-qalba tat-tixjiħ fil-ġisem.
Il-karatteristiċi ċellulari tax-xjuħija huma:Instabilità ġenomika, attrizzjoni tat-telomere, alterazzjonijiet epigenetiċi, telf ta 'proteostasi (stabbiltà tal-proteina), sensing ta' nutrijenti dregolati, disfunzjoni mitokondrijali, senescence ċellulari, eżawriment taċ-ċellula staminali, u komunikazzjoni interċellulari mibdula. Hawn dak li nafu dwar l-impatt ta 'NAD + fuq diversi karatteristiċi, u kif l-ispinta tal-livelli NAD + f'ġismek tista' tikkontrobatti u ttejjeb l-effetti tat-tixjiħ.
1. Instabilità tal-ġenoma
L-instabilità tal-ġenoma tfisser difetti fil-proċessi li jikkontrollaw kif iċ-ċelloli jinqasmu. Bħala riżultat, il-ġenoma tinbidel waqt id-diviżjoni taċ-ċellula u ma tirreplikax eżattament il-mudell oriġinali. Meta d-DNA ma jistax jirreplika kif suppost jew isewwi ħsara, jikkawża mutazzjonijiet fil-kodiċi ġenetiku.
Tnaqqis fin-NAD + jinibixxi l-abbiltà taċ-ċelloli li jaqsmu u jippromwovu t-tiswija tad-DNA.Ir-riċerka turi li s-supplimentazzjoni ta 'NAD + fi ġrieden ta' età ttejjeb il-kapaċità taċ-ċelloli li jsewwu d-DNA bil-ħsara.
2. Ilbies tat-telomere
Kull kromożoma tispiċċa b'għatu protettiv imsejjaħ telomere. Kull darba li ċellola tinqasam, it-telomeri jsiru iqsar. Meta t-telomeri jkunu qosra wisq, iċ-ċelloli ma jistgħux jibqgħu jirriproduċu, u dan iwassal għal deġenerazzjoni tat-tessuti u mewt eventwali. Telomeri mqassra huma assoċjati ma 'ħafna mard kroniku relatat mal-età.
It-tul u l-funzjoni tat-telomeri huma protetti minn familja ta 'proteini msejħa sirtuins. Fost il-ħafna funzjonijiet tagħhom, is-sirtuins jirregolaw u jdewmu x-xjuħija ċellulari - u jiddependu fuq NAD + biex jiffunzjonaw sew. Studju reċenti fil-ġrieden wera li ż-żieda ta 'NAD + kienet assoċjata ma' żieda fl-attività ta 'sirtuin. Iż-żieda fl-attività tas-sirtuin tistabbilizza t-telomeri, tnaqqas il-ħsara fid-DNA u ttejjeb il-kundizzjonijiet li jiddependu mit-telomeri.
3. Senescence taċ-ċelloli
Proċess bijoloġiku ieħor ta 'tixjiħ jissejjaħ senescence ċellulari. Ix-xjuħija litteralment tfisser "il-proċess li tixjieħ." Meta jmutu ċelloli qodma u bil-ħsara, is-sistema immuni tiegħek normalment tikklerjahom minn ġismek. Iċ-ċelloli senescent, min-naħa l-oħra, huma ċelloli li ma jaħdmux ħażin li waqfu jaqsmu iżda ma jmutux u jibqgħu fil-ġisem. Huma jakkumulaw bl-età u jikkontribwixxu għall-kundizzjonijiet ħżiena assoċjati max-xjuħija.
Ir-riċerka wriet li l-ispinta tal-livelli NAD + fil-ġrieden ta 'età tista' nifs ġdid lill-muskoli staminali u tevita x-xjuħija, u żżid il-ħajja ġenerali.

Bħalissa hemm tliet modi ewlenin biex jiżdiedu l-livelli NAD +: l-attivazzjoni ta 'enzimi bijosintetiċi NAD u inibizzjoni, degradazzjoni NAD +, supplimentazzjoni NAD +, jew supplimentazzjoni

● Il-korpi tal-ketone jżidu l-livelli NAD +

Dan huwa wkoll prinċipju importanti ta 'lonġevità / dahar / dahar / tad-dieta ketogenic. Il-korpi tal-ketone jnaqqsu l-produzzjoni ta 'speċi reattivi ta' ossiġenu fil-mitokondrija billi jżidu l-ossidazzjoni ta 'NADH għal NAD +. Id-dieta ketogenic tippromwovi livelli NAD + permezz ta 'ossidazzjoni ta' aċidu xaħmi u restrizzjoni ta 'glukosju. Studji oħra sabu li l-korpi tal-ketoni jistgħu jżidu l-proporzjon redox NAD + / NADH fil-moħħ ta ’mistrieħ ta’ adulti żgħażagħ b’saħħithom. Għalhekk, l-istat ta 'ketożi nutrizzjonali jgħin biex jipproteġi s-saħħa tal-moħħ, u d-dieta ketogenic tagħmel l-istat tiegħek aħjar u aħjar.

● Restrizzjoni Kalorika (CR)
Ir-restrizzjoni kalorika hija l-aktar mod faċli u irħas biex tiżdied NAD +, u għandha benefiċċji oħra. Hemm ħafna modi ta 'restrizzjoni kalorika biex tistimula ż-żieda ta' NAD +. Il-prinċipju fundamentali huwa li t-tnaqqis tal-kaloriji jnaqqas l-ATP, u għalhekk il-korp se jżid b'mod spontanju xi miżuri ta 'rimedju. Pereżempju, l-attivazzjoni tal-espressjoni ta 'nikotinamide biex tistimula l-mogħdija ta' salvataġġ NAD +, it-tnaqqis tal-livelli ta 'NADH indirettament iżid il-proporzjon NAD + / NADH, u jattiva s-sirtuins. Minħabba li NADH huwa inibitur kompetittiv ta 'SIR2, NADH inaqqas il-kompetizzjoni ta' sirtuins.

● Ikel li jagħti spinta lil NAD +
Fid-dieta ta 'kuljum tagħna, nistgħu nieklu aktar ikel li fih prekursuri NAD +. Pereżempju, triptofan jinstab f'ikel bħal dundjan, tiġieġ, majjal, ċanga, laħam tal-laħam u bajd. Il-vitamina B3, li hija iktar effettiva minn triptofan, hija effettiva fl-ebda forma u hija abbundanti fil-laħam, ħut u prodotti tal-ħalib, speċjalment ħut xaħmi bħal salamun, kavalli, sardin u trota. Ġobon, jogurt, natto, sauerkraut u ikel iffermentat ieħor huma sinjuri fi probijotiċi u vitamini B, li jistgħu jippromwovu l-produzzjoni ta 'NAD +.

Jekk għandek bżonn trab tal-estratt tal-aloe vera, jekk jogħġbok ikkuntattjana email:chriswang@sheerherb.com